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無料で始める準備ガイド（初心者向け）
この講座を受ける前の「準備」をまとめました。パソコンが苦手でも大丈夫。上から順にどうぞ。
① 無料でどこまでできる？
この講座の第1〜3回は、すべて無料のまま受けられます。「AI（人工知能）に質問する」「メールの下書きを作る」「比較表を作る」「発表原稿を作る」——ぜんぶ無料でできます。
Claude（クロード＝チャットで答えてくれるAI）には、無料プラン（お金のかからない基本プラン）と、有料プラン（月額の上位プラン）があります。ちがいは下の表のとおりです。
まず無料で十分です。「もっとたくさん使いたい」「声で会話しながら操作したい」と思ったら、そのとき有料を検討すればOK。無理に契約は不要です。
② Claudeのアカウントを作る（準備0）
まず、自分のアカウント（利用者登録）を1回だけ作ります。Gmailを持っていなくても作れます（Outlookなど、いつも使うメールでOK）。
- claude.ai を開く。スマホのブラウザ、またはパソコンのブラウザで claude.ai にアクセスします。
- 登録方法を選ぶ。「Continue with Google（グーグルで続ける）」か「Continue with email（メールで続ける）」のどちらかを押します。Gmailの人はGoogleが早い。そうでない人はメールでOK。
- メールに届く確認リンクを開く（メール登録の場合）。届いた案内を押すとログインできます。
- 電話番号を登録する。SMS（ショートメッセージ）で届いた数字を入力します。※ なりすまし防止のため、今はどのアカウントでも電話番号が必要です。
これで準備0は完了。この時点で、質問・文章作成・下書きづくりは無料でできます。メールやカレンダーを「繋いで」使いたい人は、次の③へ。
③ Gmail・カレンダーを繋ぐ（準備1・繋ぎたい人だけ）
「未返信メールを整理して」のように、自分のメールをAIに直接見てもらうには、最初に1回だけ「繋ぐ」設定が必要です。これをコネクタ（Claudeと外部アプリをつなぐ接続機能。アプリの合鍵を預けるイメージ）と呼びます。無料プランでも設定できます。
ここがポイント：講師（平田）がプロンプトで問題なくメールを扱えているのは、この「繋ぐ」設定を先に済ませているからです。繋いでいない人が同じ言葉を打っても、AIはあなたのメールを見られません。だから最初に繋ぐ（または④のコピペ方法を使う）必要があります。
繋ぐにはGoogleアカウント（＝Gmailのアドレス）が必要です。手順は次のとおり。
- 設定（Settings） を開く（画面のメニューから）。
- コネクタ（Connectors） を選ぶ。
- 一覧から Gmail や Google カレンダー を見つけて 「接続（Connect）」 を押す。
- Googleのログイン画面が出るので、自分のGoogleアカウントでログイン。
- 許可の確認画面で内容を読み、「許可」を押す。これで接続完了です。
繋いだあとは、チャットで「今日の未返信メールを表にして」と頼むだけ。あなたのGmailを見て作ってくれます。それでも送信ボタンは自分で押します（AIは下書きまで）。
※ 会社のGoogle Workspace（法人用グーグル）の場合、管理者が先に許可を出さないと繋げないことがあります。繋がらないときは④の方法を使ってください。
④ 繋がなくてもできます（コピペ方式）
「設定が不安」「Gmailを持っていない」「会社の許可が下りない」——そんな人でも大丈夫。繋がずに、手でコピーして貼る方法があります。設定はいりません。準備0（アカウント作成）だけでできます。
かんたん・確実
コピペ方式（おすすめの入口）
- 自分でGmailの画面を開く
- 使いたいメールの本文を選んでコピー
- Claudeの入力欄に貼って、教材のプロンプトを使う
設定ゼロ。無料でOK。第1〜3回の演習はこの方式で全部できます。
慣れたら
接続方式（③で設定した人）
- 最初に1回だけGmailを繋ぐ（③）
- あとは「未返信メールを表にして」と頼むだけ
- コピーして貼る手間がなくなる
繋げば楽。無料でも可能。まずコピペに慣れてからでOK。
迷ったら、まず「コピペ方式」から。確実で、個人情報も自分で選んで貼れるので安心です。
⑤ 個人情報の注意（いちばん大事）
これだけは守ってください
- 患者さん・利用者さんの個人情報は入力しない。氏名・住所・生年月日・電話番号・病名など。練習は架空の名前（例: 山田太郎）で。
- Gmailを繋ぐと、あなたのメールをAIが読める状態になります。個人情報を含むメールを不用意に扱わない。共用パソコンでは繋いだままにしない（使い終わったら接続を切る）。
- 送信・予定の確定は必ず自分で押す。AIは下書きまで。最後は自分の目で確認します。
⑥ よくある質問
Q. Gmailを持っていないと、この講座に参加できませんか？
A. いいえ。Claudeを使うだけなら、どんなメール（Outlookなど）でも登録できます。ただし「メール・カレンダーを繋ぐ」機能はGoogleアカウント（Gmail）が対象です。Gmailが無い方は、④のコピペ方式で第1〜3回すべて参加できます。
Q. 無料のままで、追加のお金はかかりませんか？
A. 第1〜3回は無料で完結します。繋ぐ設定（③）も無料でできます。有料が必要なのは「声で会話しながら操作」「1日にたくさん使う」など、快適さを上げたいときだけです。
Q. 講師はスムーズにメールを扱えていたのに、私はできません。なぜ？
A. 講師は先に「繋ぐ設定（③）」を済ませているためです。あなたも③で繋ぐか、④のコピペ方式を使えば同じことができます。
Q. 電話番号の登録がこわいです。
A. なりすまし防止のための本人確認で、今はどのアカウントでも必要です。番号はログインの確認に使われます。不安な点は当日、講師にご相談ください。
Q. 「許可の確認画面」で何を許可しているのか分かりません。
A. 「Claudeがあなたのメール・カレンダーを読んだり下書きを作ったりしてよいか」の確認です。送信はできない設定です。不安なら許可せず、④のコピペ方式で参加してください。